鼻鼾聲

當你熟睡時，夜闌人靜處，響起了並不是一闕幽幽的Saxophone，而是震耳欲襲的鼻鼾聲，噪音滋擾床伴不止，還會嚴重影響自己的精神健康。如果你面對以上問題，很可能你已經成為睡眠窒息症的病患者。現時香港患上睡眠窒息症的人口主要集中在30至60歲，男女比例分別為4.1%及2.1%，如果未知自己是否屬於百分比之內，便要參閱以下內容。
常從夢中驚醒
睡眠窒息症是一種睡眠障礙問題，患者睡著時，會出現窒息或半窒息的情況，次數可多達每晚數百次。任職呼吸系統專科20年的張文達醫生稱，一般人在睡覺時於一小時之內有五次以下的窒息或半窒息屬正常情況，不過如果超過十五次則屬睡眠窒息症。窒息會令腦部及其他器官短暫缺氧，患者會從夢中驚醒，雖然他本人未必知曉，但其睡眠質素已大打折扣，甚至令日間的生活也受到影響。
三類睡眠窒息
張醫生稱，睡眠窒息症可以分為三類，分別是：一‧阻塞性睡眠窒息症：由於患者的咽喉組織過多或肌肉鬆弛，其上呼吸道受阻，導致空氣無法順利通過，是最常見的成因；二‧中樞性睡眠窒息症：由於腦部曾受創，而無法發出呼吸的指令，形成窒息；三‧混合性睡眠窒息症：患者同時患上阻塞性睡眠窒息症及中樞性睡眠窒息症 。
上門睡眠測試
我們咳嗽打噴嚏會懂得看醫生吃藥，不過睡眠窒息症患者卻並不自知。要確認自己是否患上，便要進行睡眠測試。睡眠測試將透過一部多頻道睡眠分析儀進行檢查，病人入睡後，醫生會監察病人的生理狀態，如呼吸、心跳、胸腹的起伏、鼻鼾聲、眼球轉動、腦電波、睡眠姿勢和血含氧量等，協助醫生確診病人是否患上睡眠窒息症。以往睡眠測試必須在醫院進行，現在已有醫療中心提供上門測試，適合生活忙碌、不想留院、又或睡不慣「生普床」的香港人。
打通呼吸大法
醫生會按病情的輕重，提出不同的治療方法。病情輕微者，可先從改善睡眠和生活習慣方面入手，如側睡、避免酒精飲品或減肥等。不過，若病情嚴重，便須透過各種方法進行治療。輕微的患者可使用牙托，減少呼吸道受阻，較嚴重的便要使用正壓睡眠機，患者需戴上鼻罩，透過睡眠機輸出合適的氣壓，打通其呼吸道，使受阻的氣道保持暢通，讓空氣自由進出肺部。如果上述方法無效，便要以外科手術切除上呼吸道多餘的組織，以減輕病情。
監測日常生活
其實我們在日常生活中也可以簡單判斷自已是否患有睡眠窒息症，只要留意自己平時有沒有在某些情況下出現渴睡徵狀，譬如坐著看書、坐著看電視、坐車超過一小時、坐著與別人談話、駕車時當車停下來時，有沒有打盹。張醫生稱，不少患者也曾透露睡眠窒息症大大影響日常工作的表現，而響徹雲霄的鼻鼾聲更導致夫妻感情出現裂痕。雖然睡眠窒息症一般不會引致死亡，不過也會導致腦部缺氧而引致各種併發症。如果發現自己在上述情況下均會渴睡，便要立刻尋求醫生協助。